Indoor Cycling Trainer Ausbildung

Musikgeführte Indoor-Cycling-Kurse professionell anleiten – 100 % online, DG-PG qualitätsgeprüft (ID: 1064), über 20 Lehr- und Technikvideos, fertige Stundenprofile. 15 Zeitstunden, ab 183,20 €.

Indoor Cycling gehört zu den beliebtesten Kursformaten im Fitnessbereich: motivierend, effektiv und für nahezu jedes Fitnesslevel geeignet. In dieser Ausbildung lernst du, strukturierte, musikgeführte Kurse sicher anzuleiten – ob als Intervall-Einheit, Ausdauerfahrt oder kraftorientiertes Bergprogramm.

Die Ausbildung läuft komplett online mit 3 Monaten Lernzeit ab dem ersten Zugriff. Du brauchst für die Ausbildung selbst kein eigenes Indoor-Bike – das Equipment ist für die Lerninhalte nicht verpflichtend.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Die Ausbildung passt besonders zu:

• Group-Fitness-Trainer:innen mit praktischer Vorerfahrung, die ihr Kursangebot um Indoor Cycling erweitern wollen
• Fitnesstrainer:innen und Kursleiter:innen, die musikgeführte Ausdauerformate professionell anleiten möchten
• Menschen, die mit Motivation, Musik und klarer Kurssteuerung im Gruppensetting arbeiten wollen
• Einsteiger:innen mit Fitness-Bezug, die ein gefragtes Kursformat erlernen möchten

Praktische Vorerfahrung wird empfohlen.

Inhalte der Ausbildung

Bike Setup, Sicherheit und Technik

Korrektes Bike-Setup und Einstellung, Fußarretierungen, Pedaltechnik, Griffvarianten. Körperhaltung und saubere Bewegungsausführung im Sattel – die Grundlage für sicheres Training der Teilnehmenden.

Musikarbeit und Kurssteuerung

Musik als aktives Steuerungsinstrument: Musikbogen erkennen, Trittfrequenz mit dem Rhythmus verbinden, abwechslungsreiche Stundenbilder entwickeln. Cueing-Techniken für verbale und nonverbale Gruppenführung.

Training nach Herzfrequenz und Intensität

Herzfrequenztraining, Intensitätssteuerung, Trittfrequenz, Widerstand und Energiezonen. Methodisch fundierter Aufbau von Belastungen für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und gut trainierte Gruppen.

Fahrtechniken, Fehlerkorrektur und Unterrichtspraxis

Fahrtechniken im Sitzen und Stehen, häufige Fehlerquellen und deren Korrektur. Stretching auf und neben dem Bike. Stundenaufbau mit vollständigen Kursprofilen – von der Aufwärmphase bis zum Cool-Down. Coaching-Instrumente für motivierende Gruppenatmosphäre.

Masterclass mit erfahrener Dozentin

Die Lehrvideos zeigen, wie du souverän auftrittst, Gruppen sicher anleitest und eine mitreißende Kursatmosphäre schaffst. Anhand verschiedener Masterclass-Ausschnitte überträgst du Theorie direkt in praktisches Unterrichten.

Format und Prüfung

Die Ausbildung findet komplett online statt – mit modularen Lerninhalten, über 20 Lehr- und Technikvideos, Übungskatalogen, fertigen Beispielstunden sowie interaktiven Lerninhalten, Reflexionsaufgaben und Wissenstests.

Die Abschlussprüfung besteht aus einem selbstauswertenden Wissenstest und einem Hospitationsnachweis über 6 aufgezeichnete Kurseinheiten (Tracking innerhalb des Online-Learnings). Prüfungsgebühren sind inklusive.

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als Indoor Cycling Trainer:in (DG-PG qualitätsgeprüft, ID: 1064).

Deine Einsatzmöglichkeiten als Indoor Cycling Trainer:in

Nach der Ausbildung kannst du:

• Klassische Indoor Cycling Kurse mit Musik in Fitnessstudios und Sportvereinen anbieten
• Gesundheitsorientierte Ausdauertrainings im Gruppensetting leiten
• Individuelle Stundenprofile erstellen: Intervallfahrten, Bergprogramme, Grundlagenausdauer
• Kurse gezielt an unterschiedliche Fitnesslevel und Zielgruppen anpassen
• Musik professionell zur Belastungssteuerung und Motivation einsetzen

Als weiterführende Ausbildung empfiehlt die AHAB-Akademie die Group Fitness Trainer A-Lizenz für ein breiteres Kursportfolio.

Hinweis: Unsere Ausbildungen vermitteln Wissen und Kompetenzen in Prävention und Gesundheitsförderung. Sie berechtigen nicht automatisch zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten. Diagnosen, Therapien und Heilbehandlungen bleiben entsprechend befugtem Fachpersonal vorbehalten.

Unser Service auf einen Blick