Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation Ausbildung

Du willst dich beruflich neu positionieren, ohne ein langes Studium zu beginnen? Dann ist unsere Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation genau der richtige Schritt. Du lernst, PMR fachlich korrekt, didaktisch überzeugend und mit direktem Praxisbezug anzuleiten – für Präventionskurse, Stressbewältigung und betriebliche Gesundheitsförderung. In Präsenz (675 EUR), Livestream (379 EUR) oder online (329 EUR), mit Zertifikat und § 20 SGB V-Einweisung.

Präsenz (675 EUR, 3 Tage), Livestream (379 EUR, 4 Streams) oder Online (329 EUR, 3 Monate). 24 Zeitstunden, Zertifikat. DG-PG qualitätsgeprüft (ID: 1007). Online ZFU-zugelassen (Nr. 7377921). § 20 SGB V-Einweisung in allen Varianten. Einstiegspreis ab 263,20 EUR.

Die Progressive Muskelrelaxation gehört zu den bekanntesten und wirksamsten Entspannungsverfahren. Durch das gezielte Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen entsteht ein tiefer Entspannungszustand, der Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und mentale Ruhe fördert. Damit können deine Teilnehmenden Belastungssituationen zukünftig gelassener meistern.

Inhalte der Ausbildung

Physiologische Grundlagen der Stressreaktion

Nervensystem und Stressreaktion. Folgen von Dauerstress und Ebenen des Stresserlebens. Psychologische und physiologische Grundlagen von Entspannung. Funktionsweise von Entspannungsverfahren.

Progressive Muskelrelaxation anleiten

Wirkungsweise. Einflüsse aktueller Erkenntnisse auf das PMR-Konzept. Medizinischer und präventiver Einsatz. PMR in Kurz- und Langform. Vergegenwärtigungstechniken. Sprachliche Gestaltung, Rücknahme, professioneller Umgang mit Störungen.

Kursaufbau und Präventionsprogramm

Rahmenbedingungen. Aufbau einer Unterrichtseinheit. Lehrkompetenz eines Kursleiters. Einweisung in das Kursprogramm 8 x 90 Minuten. Feedbackrunden leiten. Transfer in den Alltag gewährleisten. Einweisung in ein Präventionskursprogramm gem. § 20 SGB V – inklusive aller Unterlagen und Teilnehmerhandouts.

§ 20 SGB V: fertiges Präventionskonzept in allen Varianten

Als ein Highlight der Ausbildung erhältst du ein fertiges Kurskonzept, das bei den Krankenkassen als Präventionskonzept nach § 20 SGB V anerkannt ist. Deine Teilnehmenden können sich einen Teil der Kurskosten von ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Du erhältst alle Anleitungen der einzelnen Unterrichtseinheiten sowie alle Unterlagen – komplett und direkt einsetzbar.

Wichtiger ZPP-Hinweis: Für eine Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) sind 90 Zeitstunden fachpraktische Erfahrung notwendig. Solltest du diese noch nicht nachweisen können, bietet die AHAB-Akademie entsprechende Weiterbildungsmöglichkeiten an.

Die drei Ausbildungsformate

Präsenz – intensiv und persönlich

3 Tage, 24 Zeitstunden. Preis: 675 EUR. Prüfung: Praktische Übung. Lernplattformzugang 1 Monat vor bis 1 Monat nach dem letzten Praxistag. Standorte: Berlin, Köln, Hamburg, Nürnberg und weitere.

Livestream – live und ortsunabhängig

4 Streams, 24 Zeitstunden. Preis: 379 EUR. Prüfung: Demonstration (Workshop). Lernplattformzugang 1 Monat vor bis 1 Monat nach dem letzten Praxistag. Equipment entfällt.

Online-Learning – maximale Flexibilität

3 Monate Lernzeit, 24 Zeitstunden. Preis: 329 EUR. ZFU-zugelassen (Nr. 7377921). Prüfung: Lehrprobe + Wissenstest + Lernerfolgskontrollen pro Modul. Equipment entfällt.

Voraussetzungen

Praktische Vorerfahrung wird empfohlen. Keine formalen Zugangsvoraussetzungen. Besonders passend für Trainer:innen, Entspannungs-Kursleitende, Fachkräfte in Prävention und Gesundheitsförderung sowie Beschäftigte im BGM-Umfeld. Equipment entfällt in allen Varianten.

Deine Einsatzmöglichkeiten als PMR-Kursleiter

Als Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation kannst du:

• Eigene PMR-Kurse anbieten – mit dem fertigen § 20 SGB V-Kurskonzept direkt startklar
• Präventionskurse durchführen, bei denen Teilnehmende Kassenzuschüsse erhalten können
• Bestehende Stressbewältigungs- und Entspannungsangebote professionell erweitern
• Kompetenzen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement gezielt ausbauen

Als verwandte Ausbildungen empfiehlt die AHAB-Akademie den Stressmanagement Trainer für ein breiteres Stressbewältigungs-Profil sowie den Kursleiter für Autogenes Training als methodische Ergänzung.

Hinweis: Unsere Ausbildungen berechtigen nicht zur Ausübung heilkundlicher Tätigkeiten.

Unser Service auf einen Blick